Saúde é oque interessa...

Saúde pode ser dividida em Física, Mental e Espiritual, uma depende da outra para que o organismo permaneça em harmonia.

Saúde é essencial e sua ausência deveria preocupar a todos. Um doente pode contaminar centenas de outras pessoas, a doença mata, rouba a vida. Portanto SAÚDE é um direito de todos.

A saúde fisica consiste no bom funcionamento do organismo e de suas funçoes vitais. A maioria das internações acontecem pelo descuidado com a saude fisica e com o mau uso do corpo. Para se ter uma boa saude fisica devemos nos exercitar, nos alimentar bem e cuidar do nosso corpo.

A saúde mental é de extrema importancia para se ter uma saude fisica em perfeito funcionamento. Com uma boa saude mental nós nos sentimos bem consigo mesmo e com outras pessoas.

A saúde Espiritual, esta relacionada diretamente ao relacionamento que se tem com o Criador, diz respeito a dependência, sujeição e gratidão pelo dom da vida.

Por mais incrivel que possa parecer a Bíblia nos dá boas razões para cuidarmos da  saúde.
A Bíblia apóia o valor do corpo físico; afinal, fomos criados por Deus.

Portanto, todo ser humano deve intencionalmente buscar entender e pôr em prática as medidas que conduzem à saúde.

O cuidado da saúde é uma questão moral, evidência de lealdade e serviço responsável a Deus.
Em nível prático, a condição de saúde de uma pessoa determina em grande parte se ela pode executar um serviço eficaz para o próprio Criador ou para qualquer pessoa a quem se sinta chamada a servir.

É responsabilidade de todas as pessoas, fazer o que puderem para cuidar da saúde.
Atividades que promovam a saúde, incluindo exercícios, alimentação saudável, descanso apropriado sistemático, trabalho prático satisfatório, abstinência de substâncias ou práticas prejudiciais, bons hábitos de higiene, o cultivo de esforços para viver em paz com os outros e ajudá-los, e o cultivo de profunda confiança em Deus representam o melhor uso possível da vida que Deus nos deu.

Nosso corpo é um dom sagrado de Deus; temos a responsabilidade de zelar por ele o melhor que pudermos.

Rogo-vos, pois, irmãos, pelas misericórdias de Deus, que apresenteis o vosso corpo por sacrifício vivo, santo e agradável a Deus, que é o vosso culto racional. (Romanos 12:1).

Essa é a melhor demonstração de que devemos com consciencia e responsabilidade cuidar do nosso corpo a fim de que possamos nos apresentar ao Criador.

Algumas dicas para se ter SAÚDE:

Repouso – 1 vez por semana, descanso total  e lazer para reposição e equilibrio e diminuição do estresse.

Atividade Muscular – 2 vezes por semana, Atividades fisicas com exercicios voltados para a força e tônus muscular.

Reconheça a sua existência – Agradeça a Deus pela sua vida diariamente, procure ser intensamente grato por tudo que lhe é proporcionado.

Atividade aerobica – Atividade fisica aerobica, para aptidão fisica, cardiopulmonar, queima de gordura, diminuição de riscos cardiovasculares e aumento da resitencia (Caminhadas, jogging, bicicleta, etc)

Seja Ativo – 4 Vezes por semana, Movimentando-se em todos os momentos possiveis, subindo e descendo escadas, andando, evitar ficar sentado, etc.

Descanso - Dormir de 6 a 8 horas, ter um sono de boa qualidade com duração entre 6 a 8 horas diarias.

Alongamento – 7 vezes por semana, alongamentos diarios e frequentes, em varios momentos diarios.

GADITAS “SPORTS”
Um estilo de vida